小学校にあがり本格的に少年サッカーをスタートした長男。
小学校二年生までにリフティング100回を目指しての記録です。
本記事は4回目。6歳7か月での記録です。
リフティング練習 3か月目
リフティング練習をスタートしてから3か月が経過しました。
これまであまり成長を感じられなかった（笑）ノーバウンドリフティングですが、少しずつ回数が増えてきました。
ちょっとずつリフティングのコツを掴みかけているようです。
練習頻度
リフティング練習をはじめて2か月目から平日も少しリフティングの練習をするようになりました。
3か月を過ぎたこの頃から、やる時間は10分と決めて平日毎日取り組んでみることにしました。
ワンバウンドリフティング
- 前回
最高記録：50回達成
平均：30回程度
- 今回
最高記録：100回達成
平均：50回程度
ワンバウンドリフティングは左右で100回以上出来るようになりました。
時間も掛かってしまうので、左右で100回達成してからはノーバウンドリフティングに絞って練習することにしました。
ノーバウンドリフティング
- 前回
最高記録：3回達成
平均：1回程度
- 今回
最高記録：8回達成
平均：3回程度
2か月目まで上達が見られなかったノーバウンドリフティングですが、3か月目になってからは回数が増えてきました。
最高記録の8回はまぐれ記録ですが、それを抜いても平均して3回程度続くようになったのでだいぶ上達しました。
上達した原因は、リフティング中のステップがうまくなってきたことだと思います。
これまではボールが落ちてきてから次の足が出ないことが多かったです。
それがリフティングの動作に慣れてきたからか、次の足がしっかり出るようになりリフティングを続けられるようになってきました。
サッカー以外の遊びも大事
リフティングの練習が日課になってきたのですが、それと一緒に縄跳びやバドミントンでも遊ぶ機会が増えました。
バドミントンもリフティングと同じで、うまくステップを踏んでいないと反応出来ないことをなんとなく感覚で掴んでくれたようです。
色々なスポーツや遊びで体を動かすことが、サッカーの上達にも後々役立っていけば良いですね。
